シンプル旨!菊芋の塩コショウだけ炒め

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Description

菊芋はイヌリンが豊富で血糖値を上げにくいダイエットに優秀な食品。だから無駄に砂糖を使っちゃもったいない。

材料 (6人前くらい)

一袋(6〜7個)
大さじ1くらい
塩(できれば美味しいやつ)
小さじ3/4〜調整
好きなだけ

作り方

  1. 1

    菊芋はよく洗い、皮付きのまま千切りする。

  2. 2

    フライパンに油を入れて、温まったら菊芋を入れ油を回すように軽く炒める。

  3. 3

    塩をふり、しばらく炒める

  4. 4

    菊芋に火が通ったら火を止める。粗挽き胡椒をふって完成。

コツ・ポイント

千切りじゃなくても、薄切りでもOKです。塩加減は味見して決めてください。

このレシピの生い立ち

菊芋のレシピはきんぴらや唐揚げが多いですね。なるべく油や砂糖を使いたくないなよねーと思い、シンプルにして作ってみたら美味しかったです。
レシピID : 7101915 公開日 : 22/02/05 更新日 : 22/02/11

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