レンジで簡単!オートミール粥☆の画像

Description

美味しい!満足感あるし腹持ちもいい!オートミールが苦手な方ぜひお試しを!置換えダイエットや腸活に!鍋の〆の雑炊風♪

材料 (1人分)

30g(大さじ4)
1カップ
★白だし
大さじ1
★みりん
小さじ2
★しょうゆ
小さじ1/2
★あればきのこ類
ちょこっと
1個

作り方

  1. 1

    ★を大きめの耐熱容器に入れ、600wのレンジで3分チンする。

  2. 2

    卵を真ん中に割り入れ、爆発防止の為フォーク等で穴を開け、1分40秒チンして完成です。

  3. 3

    写真

    2022.4.1 人気検索でトップ10入りしました♪作って下さった皆様に感謝です☆

コツ・ポイント

500wのレンジなら、3分半⇒2分でやってみて下さい。レンチン時のラップは不要です。今回は舞茸を入れてます。きのこをプラスして更に旨味アップです♡

このレシピの生い立ち

栄養価が高くダイエットにも最適なオートミールを美味しく飽きずに食べられるように、色々なアレンジを日々考えてます。
レシピID : 7105339 公開日 : 22/02/11 更新日 : 22/04/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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わえるる
今まで洋風リゾットばかりだったので、和風! レンチンで簡単でした!
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●まぁちゃん●
何回も作ってます!大好きなきのこと卵が絡んでとても美味しいです。
初れぽ
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☆あいちゃん
レンジで味付けも簡単にできました。卵崩れてしまいましたが美味しさ吸収したオートミールがお腹満たしてくれました♡ご馳走様でした♡