市販のルウ使用かぼちゃカレー

ご飯を炊く。鍋で水がなくなるまで加熱し、しばらく保温しておく。

かぼちゃのタネを取り、一口大に切る。玉ねぎも一口大に切る。トマトも。

鍋に湯を沸かし、かぼちゃ、玉ねぎを入れて加熱する。しばらくしたら肉、ルー、冷凍野菜、トマトを入れる。