キャベツのアチャール(インド風漬物)

キャベツのアチャール(インド風漬物)の画像

Description

【広報とよた2022年3月号掲載】自然豊かな豊田市で育った農産物のおいしい食べ方を紹介します。

材料

200㌘
4分の1本
サラダ油
大さじ2
クミンシード
小さじ1
クミンパウダー
少々
レモン汁
大さじ2
適量

作り方

  1. 1

    キャベツとニンジンを千切りにする

  2. 2

    キャベツとニンジンを合わせ、レンジ(600㍗)で1分30秒加熱し、一度取り出してかき混ぜた後、さらに1分加熱する

  3. 3

    温めたフライパンにサラダ油を入れ、泡が出てきたら、クミンシードを加える

  4. 4

    クミンシードがこげ茶色になったら、油と一緒にキャベツとニンジンにかけて、混ぜ合わせる

  5. 5

    さらにレモン汁、クミンパウダー、塩を加えて、混ぜ合わせる

  6. 6

    味が染みるまで20~30分程度おいたら完成♪

コツ・ポイント

クミンで香り付けした油で和えることで、スパイスが香る美味しいアチャールになります!
キャベツは市南部の上郷・高岡地区を中心に栽培され、年間200トン以上出荷されています。甘みがあり、シャキッとした食感が特徴です。学校給食でも使われています。

このレシピの生い立ち

地産地食応援店「いとカフェ」の伊藤さんに、とよたのキャベツを使ったインド風漬物(アチャール)のレシピを教わりました。
レシピID : 7115873 公開日 : 22/03/01 更新日 : 22/03/01

このレシピの作者

豊田市
豊田市では「地産地食」を推進し、食育に取り組んでいます。ここでは、豊田市の食材を使ったレシピを掲載しています。

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