キャベツのアチャール(インド風漬物)
作り方
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1
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キャベツとニンジンを千切りにする
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2
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キャベツとニンジンを合わせ、レンジ(600㍗)で1分30秒加熱し、一度取り出してかき混ぜた後、さらに1分加熱する
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3
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温めたフライパンにサラダ油を入れ、泡が出てきたら、クミンシードを加える
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4
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クミンシードがこげ茶色になったら、油と一緒にキャベツとニンジンにかけて、混ぜ合わせる
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5
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さらにレモン汁、クミンパウダー、塩を加えて、混ぜ合わせる
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6
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味が染みるまで20~30分程度おいたら完成♪
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コツ・ポイント
クミンで香り付けした油で和えることで、スパイスが香る美味しいアチャールになります!
キャベツは市南部の上郷・高岡地区を中心に栽培され、年間200トン以上出荷されています。甘みがあり、シャキッとした食感が特徴です。学校給食でも使われています。
キャベツは市南部の上郷・高岡地区を中心に栽培され、年間200トン以上出荷されています。甘みがあり、シャキッとした食感が特徴です。学校給食でも使われています。
このレシピの生い立ち
地産地食応援店「いとカフェ」の伊藤さんに、とよたのキャベツを使ったインド風漬物(アチャール)のレシピを教わりました。