材料二つスグでき★おからプロテインアイス
作り方
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1
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大きめのボウルやタッパーに生おからを入れて、プロティンを粉のまま加えて混ぜます。
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2
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水を足して混ぜ混ぜ…。水の量はお好みで、ちょうどいい固さにしてください。
味を見て、パルスイートを足したりします。
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3
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冷凍庫で完全に凍らせるとカッチカチになっちゃいますので、私は冷蔵庫で冷やして食べます。
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コツ・ポイント
私は結構好きなんですが、アイスと偽って娘に食べさせたら変な顔をされました。食感がおからですもんね。バナナなんか練り込んだりしたら食べやすくなるかもです。
このレシピの生い立ち
余った生おからをなんとかしたい!でも卵やバターを加えてクッキー化やパン化させるとカロリー増えちゃうし…