楽チン☆糖質ＯＦＦ！『キャベツサラダ』♬
Description
レンジで簡単！タンパク質がしっかり摂れる、低糖質なキャベツサラダレシピです(｡･ω･｡)♬
masaの低糖質食堂
作り方
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1
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卵を熱湯で１２分ゆがいて、ゆで卵を作ります。
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2
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キャベツは、３mm幅に千切りしてから⋯
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3
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さらに半分にカットします。
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4
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ベーコンを5mm幅にカットします。
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5
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ゆで卵２個を、４等分にカットします。
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6
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１個は、仕上げ用に輪切りにしておきます。
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7
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☆を混ぜておきます。
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下ごしらえの完成です♬
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9
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耐熱ボウルに、キャベツを移して、ラップをし、レンジ（600w）で４分加熱します。
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レンチンが終われば、水気をよく切ります。☆を加えて、よく混ぜます。
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味をみて、各調味料で味を調節します。冷蔵庫でしっかり冷やします。
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仕上げに、盛り付け用のゆで卵と、黒コショウを散らせば⋯
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完成〜✨
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１人分の糖質量は、約４.７gです。
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YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
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【作り方動画はコチラからでも】
https://youtu.be/BQBHsAQdilw
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
レンジで簡単！
サッと作れる低糖質＆高タンパクな１品です♬
ぜひ試してみてくださいね
(｡･ω･｡)☆
サッと作れる低糖質＆高タンパクな１品です♬
ぜひ試してみてくださいね
(｡･ω･｡)☆
masaの低糖質食堂
