豆乳プリン #心臓病予防

豆乳プリン #心臓病予防

Description

心臓を守る健康レシピ

材料 (2人前)

100g
寒天クック
0.8g
黒みつ
10ml
きなこ
適量

作り方

  1. 1

    鍋に豆乳と寒天クックを入れ、中火にかける。

  2. 2

    沸騰したら火を弱め、かき混ぜながら1分くらい煮溶かす。

  3. 3

    火を止め粗熱をとったら、器に流し込み、冷蔵庫で冷やし固める。

  4. 4

    固まったら、黒みつ、きなこをかける。

コツ・ポイント

寒天は水溶性の食物繊維が豊富であり、血糖上昇等を抑えます。また豆乳は植物性脂質であり、コレステロールの上昇を抑えます。
[成分値]
エネルギー 38kcal 塩分0.1g

このレシピの生い立ち

榊原記念病院×日清医療食品
「食」の重要性をより深く理解していただけるよう、榊原記念病院と日清医療食品は共同で、「心臓を守る健康レシピ」プロジェクトを開始しました。
心臓を守る食生活によって悪化を防止できます
レシピID : 7129351 公開日 : 22/02/28 更新日 : 22/02/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真

2022年6月27日

黒蜜も作らなければ♡早く固まれー♡

写真

2022年5月16日

初れぽ

美味しそうに出来ました。食べるのが楽しみです❕

ログイン
「いいね」を伝えるにはログインが必要です
ログインする
0 いいね