フルーツあんみつ寒天

Name: フルーツあんみつ寒天
Yield: ４人分
Ingredients: 水 １カップ(200㎖); 粉寒天 1ｇ; 砂糖 大さじ２; ゆであずき(みつ豆） 30ｇ; ブルーベリー 24ｇ（8～12粒）; キウイフルーツ 1こ（48ｇ）

Description

1人分たった43ｋｃａｌのヘルシーおやつです♪
倍量で作っても86ｋｃａｌなのに食べ応えあります。

１カップ(200㎖)

1ｇ

砂糖

大さじ２

30ｇ

24ｇ（8～12粒）

1こ（48ｇ）

寒天は沸騰して煮溶かさないと固まりません。（ゼラチンは逆に沸騰すると固まらない）
室温に近くなると固まり始めるので、粗熱が取れたら、型に分注して冷蔵庫で冷やしましょう。
ゼリーより早く固まるので、急いでいる時におすすめです。

身体に美味しい適量お菓子というテーマの冷菓子です。
果物の中でもビタミンCが多いのがキウイ❤緑よりも黄色の方が多いです。
水分が多く食物繊維もある寒天デザートは食後がオススメ！キウイ以外の季節の果物や缶詰を使ってカラフルに仕上げても綺麗★

レシピID : 7137748 公開日 : 22/03/17 更新日 : 22/03/17