ツナの炊き込みご飯の画像

Description

食物繊維が摂れるツナの炊き込みご飯。海苔を巻いておにぎりにすればさらに食物繊維アップ!お弁当にぴったりです。

材料 (2人分)

1缶
1/2パック
5cm
☆酒、醤油、昆布茶
各小さじ2
☆おろし生姜
小さじ1/2
1合

作り方

  1. 1

    舞茸は手で小さくちぎり、ごぼうは千切りにします。

  2. 2

    写真

    釜に洗った米と☆を入れ、水を1合の目盛まで足し軽く混ぜたら、舞茸、ごぼう、ツナはオイルごと乗せて炊きます。

  3. 3

    写真

    炊き上がったらさっくり混ぜて完成です。器によそり、海苔やごまなどを振って下さい。

コツ・ポイント

ツナはオイルごと使いました。おにぎりにしたかったので具材は小さく切りました。

このレシピの生い立ち

おにぎりにしたくて作りました。海苔を巻いてさらに食物繊維アップ〜!
レシピID : 7140095 公開日 : 22/03/09 更新日 : 22/06/10

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