脂肪肝予防 ネギ味噌焼きおにぎりの画像

Description

【献立の提案】やっこ豆腐の鰹節醤油かけ(小さいサイズ)サラダ60g、わかめの味噌汁、ネギ味噌焼きおにぎり(130g)

材料 (2人分)

1/4本
260g(130ずつ)
味噌
小さじ2
胡麻油
小さじ1/2
みりん
小さじ1
 
砂糖
お好みで小さじ1/2

作り方

  1. 1

    ネギ1/4本を粗みじん切りにします

  2. 2

    ネギを半分に分けます①ご飯用②ネギ味噌用

  3. 3

    写真

    ご飯の作り方
    ①ご飯1人用130g量に、胡麻油小さじ1/2、ネギを混ぜ入れます
    ②お好みで形を作ります

  4. 4

    写真

    ネギ味噌
    ①ネギ半分に、みりん小さじ1、味噌小さじ2、お好みで砂糖小さじ1/2を入れて混ぜます

  5. 5

    写真

    おにぎりの上にネギ味噌をおいて、クッキングシートを引いた160°のトースターで5〜6分、お好みの焼き加減になるまで焼く

コツ・ポイント

冷やご飯で作ると形が崩れにくくてきれいに出来上がります

このレシピの生い立ち

脂肪肝予防、ダイエットにおすすめです
レシピID : 7146860 公開日 : 22/03/16 更新日 : 22/03/16

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