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玉ねぎ、トマトをみじん切りにする。だいたいで大丈夫。
鍋に大さじ1のオリーブオイルを入れて鮭を両面軽く焼き、取り出す。
鍋で玉ねぎを飴色になるまで炒める。
にんにくチューブ、トマト、塩を加えて炒める。
弱火にしてスパイスを全て加えて炒める。
お湯60mlを加え、2〜3分混ぜながらスパイスを全体に馴染ませる。
鮭を戻してグレイビーをかけながら火を通す。
弱火で5〜7分焦げないように煮る。