炊飯器でチキンライス
Description
油分を入れずにヘルシーチキンライス
おでのおでん☆
材料
1合
50g
50g
50g
30g
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調味料
ケチャップ
50g
本みりん
大さじ2
砂糖
小さじ１/2
オイスターソース
小さじ1/2
コンソメ(顆粒)
小さじ1/2
塩胡椒
少々
作り方
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1
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材料は合わせておきます。（ささみは縦半分に切り1㎝幅カット）
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2
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グリーンピースは蒸らすときに入れる
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3
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調味料を合わせる
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4
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炊飯器に米、調味料、水で水量を合わせ
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5
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具材を入れ、かき混ぜスイッチオン
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6
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炊きあがりました。
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7
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グリーンピースを加え10分程蒸らし
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8
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器に盛って完成です。
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9
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いただきま～す。
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コツ・ポイント
炊いたあと、味見をして塩胡椒はを振り、蒸らすと塩味にぶれが少なくなります。
このレシピの生い立ち
炊くときに油分を加えるとさらに美味しくなります。ダイエット中に助かる炊飯器焼きごはん。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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