ほうれん草とツナ缶のごま和え
のば☀のば
作り方
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1
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ほうれん草は塩ゆでし、冷水にとり、茎を合わせ3㎝の長さに切り絞りボールに入れておきます。
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2
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ツナ缶は汁を絞り、1のボールに入れます。
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3
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だし醬油とすりごまを入れ、混ぜ合わせれば出来上がりです。
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コツ・ポイント
ツナ缶は、ヘルシーに食べたい時はノンオイルで、コクがほしい時は、オイル漬けを使うと良いでしょう。ツナ缶は絞りすぎるとパサパサになるので、程々に絞ります。
このレシピの生い立ち
ごま和えに飽きたのでツナ缶を入れてみました(=ﾟωﾟ)ﾉ
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のば☀のば
