バイオリンク新玉ねぎサラダ簡単♪漢方薬膳

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Description

えんどうは、若い莢を「さやえんどう」、種子を「グリーンピース」、莢と種子を「スナップエンドウ」、若芽を「豆苗」といいます

材料

1袋
大さじ6
てんさい糖(砂糖)
大さじ2
しょうゆ
大さじ2
ごま油
大さじ2

作り方

  1. 1

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    バイオリンクの肥料で作った淡路島産新玉ねぎを頂きました

  2. 2

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    材料をそろえます。新玉ねぎ2個の皮を剥き、横に半分に切り

  3. 3

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    新玉ねぎはスライサーで薄切りします。今回は、辛味が少ないので、水にさらさない。

  4. 4

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    豆苗1/2袋は、下から3~5cmくらいの位置で切って、洗って、1/2の長さに切って

  5. 5

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    ボウルにドレッシングの材料(酢大さじ6・てんさい糖大さじ2・しょうゆ大さじ2・ごま油大さじ2)をいれて混ぜます

  6. 6

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    薄切りした玉ねぎをボウルに混ぜます

  7. 7

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    ツナ缶2缶分の水気を切って混ぜます

  8. 8

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    切った豆苗1/2袋分を混ぜます

  9. 9

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    出来上がり!すぐに食べてね!

コツ・ポイント

豆苗は、熱を冷まし、解毒する効果があるので、皮膚病・心臓病・高脂血症・動脈硬化に効果があります。
また、肝腎の潤い不足で、生じた風をおさめる効果があるので、糖尿病・高血圧症に効果があります。
豆苗は茹でるか、絞り汁を飲みます。

このレシピの生い立ち

まぐろ
性味:甘・鹹・平
帰経:肝・腎
効能:補虚
適応症:虚弱体質・栄養不良・貧血・消渇
豆苗
性味:甘・平
効能:清熱解毒、清熱利尿、涼血、平肝潜陽
適応症:皮膚病、心臓病、高脂血症、動脈硬化、糖尿病、高血圧症
豆苗は、えんどうの若芽
レシピID : 7155020 公開日 : 22/04/14 更新日 : 22/04/17

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