鶏むね肉のきんぴらの画像

Description

ヘルシー鶏むね肉と具沢山野菜のきんぴらを作りました。ひじき入りで鉄分豊富。お弁当の一品にいかがですか?

材料 (4人分)

1枚分
大さじ3
A)しょうゆ
大さじ2
A)砂糖
大さじ2
A)みりん
大さじ3

作り方

  1. 1

    写真

    鶏むね肉を5㎜角程にカットし、酒・塩少量を混ぜておきましょう。

  2. 2

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    フライパンにごま油をひき〇の材料を炒め、しんなりしたら、酒を入れて全体に絡めます。

  3. 3

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    ②に①の鶏肉を入れて炒め、Aを入れ煮汁が少量になるまで煮含めましょう。

  4. 4

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    出来上がり~♪

  5. 5

    写真

    「具だくさん!鶏きんぴら団子」の作り方はこちらID : 7159865

  6. 6

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    「鶏きんぴらで生春巻きフライ」の作り方はこちらID : 7159865

コツ・ポイント

鶏むね肉を小さくカットしていることで、火の通りが早く時短になりますよ!

このレシピの生い立ち

少し余った鶏肉、中途半端な残り野菜できんぴらを作りました。ご飯にかけても美味しいですよ~♪
レシピID : 7160054 公開日 : 22/03/31 更新日 : 22/03/31

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