鶏むね肉のきんぴら
Description
ヘルシー鶏むね肉と具沢山野菜のきんぴらを作りました。ひじき入りで鉄分豊富。お弁当の一品にいかがですか?
材料
(4人分)
1枚分
60g
30g
90g
30g
酒
大さじ3
A)しょうゆ
大さじ2
A)砂糖
大さじ2
A)みりん
大さじ3
作り方
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1
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鶏むね肉を5㎜角程にカットし、酒・塩少量を混ぜておきましょう。
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2
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フライパンにごま油をひき〇の材料を炒め、しんなりしたら、酒を入れて全体に絡めます。
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3
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②に①の鶏肉を入れて炒め、Aを入れ煮汁が少量になるまで煮含めましょう。
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4
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出来上がり~♪
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5
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「具だくさん!鶏きんぴら団子」の作り方はこちらID : 7159865
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6
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「鶏きんぴらで生春巻きフライ」の作り方はこちらID : 7159865
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コツ・ポイント
鶏むね肉を小さくカットしていることで、火の通りが早く時短になりますよ!
このレシピの生い立ち
少し余った鶏肉、中途半端な残り野菜できんぴらを作りました。ご飯にかけても美味しいですよ~♪