麻婆春雨♪簡単・喉の渇き・皮膚病漢方薬膳

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Description

☆なみへいさん、つくれぽありがとう!緑豆デンプンは清熱解暑の働きがあります。適応症は暑熱による喉の渇きです

材料

にんにく
1かけ
生姜
8g
薬味ねぎ
1/2袋
豆板醤
大さじ1/2
味噌
大さじ1
てんさい糖(砂糖)
大さじ1/2
しょうゆ
大さじ2
大さじ1
こしょう
少々

作り方

  1. 1

    写真

    材料をそろえる。乾燥はるさめ120gは、お湯でもどし、水気をきっておきます

  2. 2

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    にんにく1かけ・生姜8gをみじん切りにする。薬味ねぎ1/2袋は3cm幅に切ります。

  3. 3

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    豆板醤大さじ1/2・味噌大さじ1・てんさい糖大さじ1/2・しょうゆ大さじ2・酒大さじ1・こしょう少々で、タレを作ります

  4. 4

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    フライパンを熱して、油少々を入れて、生姜とにんにくみじん切りを炒めます

  5. 5

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    ひき肉200gを入れて、混ぜながら、火が通ってパラパラになるように炒める

  6. 6

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    合わせておいたマーボー春雨のタレを入れて、混ぜて煮立たせる

  7. 7

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    煮立ったら、もどして水気を切ったはるさめを加え、弱火にして煮込む。ときどきフライパンを揺すってください。

  8. 8

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    あれば、切った薬味ネギ1/2袋を入れて

  9. 9

    写真

    出来上がり!

コツ・ポイント

緑豆はるさめは、五気が平性なので、軽く熱がこもっている体質、潤い不足の微熱に使います。例えば、緑豆はるさめは、普段から顔色が赤い、にきび、便秘、口が渇く、汗をかきやすい方に、おすすめです。しかし、緑豆はるさめは、産後の女性は控えましょう。

このレシピの生い立ち

豆板醤 大さじ1/2はやや辛いので、辛さが苦手な方は少なめにして下さいね
緑豆澱粉(はるさめの原料)
性味:甘・涼・平
効能:清熱解暑、清熱解毒
適応症:暑熱による喉の渇き、日射病、皮膚病、アルコール中毒
緑豆はるさめは、緑豆デンプンから作
レシピID : 7161242 公開日 : 22/04/16 更新日 : 22/08/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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☆なみへい
私は辛いのが苦手なので、豆板醤を抜きました(夫と息子用に後入れ)他の調味料だけでも、味に深みがあって凄く美味しかったです♡