中華だしで手軽に!筍と海老の中華炒め

中華だしで手軽に!筍と海老の中華炒めの画像

Description

鶏ガラスープの素で作れる、簡単中華炒め。冷凍むき海老を使って肉よりヘルシー!時短にもなる一品です。

材料 (2人分)

筍の水煮
120g
5〜7個
生姜
1片
にんにく
1片
ごま油
大さじ1/2
A 鶏ガラスープの素
小さじ1/2
A 胡椒(白がおすすめ)
少々
A 花椒(あれば)
少々

作り方

  1. 1

    写真

    筍は1口大、にんにくと生姜は刻んでおく。冷凍むき海老なら塩水につけ、解凍しておく。

  2. 2

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    フライパンにごま油・生姜・にんにくを入れて中火で温める。香りが立ってきたら海老を加えて炒める。

  3. 3

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    海老の色が白っぽくなってきたら筍とAを加えて混ぜ、更に炒める。ほんのり焼き色がついたら完成。

  4. 4

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    お弁当に詰めたらこんな感じ(ID:225752 )他のおかずも載せています。

コツ・ポイント

【材料】
花椒を入れると本格的な中華味になります。苦手な方はなくて大丈夫!生姜とにんにくはチューブでも!大体2cmぐらいでOK。海老は大きさで個数調整して下さい。

【1】
冷凍海老を解凍する時、塩水につけるとプリっとして身が縮みません。

このレシピの生い立ち

筍をヘルシーな具材と合わせたくて、今回は海老を使いました。お弁当に入れても油っぽくならないのでお勧めです。加熱時間も短く済むので、歯ごたえをしっかり感じられるおかずに仕上がりました!
レシピID : 7164904 公開日 : 22/04/04 更新日 : 22/04/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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チャロママン
あっという間にできるので、おつまみが欲しいときに最高です。花椒が効いて、美味しい!

大ぶり筍に海老のぷりっと感が伝わります〜!花椒が加わると一段とおいしく感じますよね♪作ってくださってありがとうございます!