【病院】キーマカレー【給食】の画像

Description

(1人分)エネルギー 702kcal
たんぱく質 22.3g
脂質 15.3g
糖質 121.1g
食塩相当量 1.4g

材料 (5人分)

サフラン風ライス
150g/人
1.5個
おろしにんにく
小さじ1
おろししょうが
小さじ1
S&Bカレールウ
20g
ジャワカレールウ
40g
トマトケチャップ
大さじ2/3
300ml
ひとつまみ

作り方

  1. 1

    (下ごしらえ)
    大豆ミート:ひたひたの水で10分戻す→軽く水洗い→絞る
    たまねぎ:粗みじん切り

  2. 2

    (炒める)
    鍋に合挽ミンチ、大豆ミート、にんにく、しょうがを入れて香りが出る程度に軽く炒めたあと、たまねぎを炒める

  3. 3

    (煮る)
    水を入れ煮る
    あくをとる

  4. 4

    (煮る)
    火を止め、カレールウ、ケチャップを入れてさらに煮る

  5. 5

    写真

    (盛付)
    サフラン風ライスを盛り、カレーをかけ、温泉たまごをのせる
    →パセリをちらす

  6. 6

    写真

    ●全体像●
    サフラン風ライス
    キーマカレー
    たらもサラダ
    わかめスープ
    ぶどうゼリー

  7. 7

    サフラン風ライスは、くちなしパウダーを入れてごはんを炊いています

    ※米1合に対して、くちなしパウダー0.5g

  8. 8

    1人分の栄養成分には、サフラン風ライス分が含まれています

  9. 9

    サフランライスで使用したのは、
    ハウス食品「くちなしの実 2g×2袋入り」です。

  10. 10

    粉砕されたくちなしの実がティーバッグに入っていたので、手間がなく後片づけも簡単でした。使用感は、色が早く出たような印象。

コツ・ポイント

・大豆ミートを使用しない場合は、ひき肉を使用します。大豆ミート10g=ひき肉60g(約6倍)です。
・たまねぎを荒めのみじん切りにすることで、食感を楽しむことができるカレーにしています。

このレシピの生い立ち

くちなしパウダーをサンプルでいただいたので、キーマカレーのごはんとして提供しました。温泉たまごをのせて、特別感を出しています。

※合挽ミンチからの油が多いため、油は使用していません
レシピID : 7170818 公開日 : 22/04/13 更新日 : 23/03/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート