マカナローストの画像

Description

アーユルヴェーダや漢方でも重宝されるハスの仲間の花の種。免疫力を強くし、栄養満点なロータスシードをスナックで。

材料 (2人分)

プールマカナ
1カップ
ギー
小さじ1
胡椒パウダー
少々
ターメリックパウダー
少々
マンゴーパウダー
少々
クミンパウダー
少々
ヒマラヤ岩塩
少々

作り方

  1. 1

    鍋にギーを温め、プールマカナを入れてカリッとするまで弱火で7~8分炒めます。

  2. 2

    火を止めてパウダー類とヒマラヤ岩塩を入れてよく混ぜて完成。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

手軽にスナック感覚で栄養摂取、マカナロースト。
レシピID : 7175132 公開日 : 22/04/15 更新日 : 22/04/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
もぐうしさん
レンジであっためるだけだと、クセのある堆肥のようなにおいが残る。これならサクサクでいい香り!