おからスコーン ヴィーガン対応・健康的◎

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Description

アレンジ無限大・栄養食物繊維豊富・ダイエット中・軽食に便利・食感サクふわで美味しいおやつ♡グルテンフリー乳製品不使用!

材料 (小さめスコーン7-8個分)

★きび砂糖(砂糖)
24g
★自然塩
ひとつまみ弱
ココナッツオイル(無塩バターでもOK)
30ml
マカデミアミルク(牛乳・豆乳・アーモンドミルク・オートミルクでもOK)
100ml
2個
○乾燥クランベリー
お好きな量
○ダークチョコチップ 72%カカオ
お好きな量
お好きな量
○はオプションなので他のものでも大丈夫です
抹茶パウダー・紅茶・チアシード・チーズなどでもOK
バニラエッセンス
数滴 (あれば)
レモン汁(形成直前に加える)
一切れ分

作り方

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    ★の粉類を全部タッパーに入れてよく振って空気を含ませると同時に、
    均等に混ぜておきます。(ビニール袋でもできます)

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    卵2個を溶きほぐし、ココナッツオイル、ミルクと共に1に投入して、スプーンか木べらでさっくり混ぜておく。○の具材は最後。

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    冷蔵庫で1時間寝かせる
    寝かせることで生地の油分・水分・糖分が均一になり、出来上がりの食感や味も良くなります。)

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    オーブンを180度に予熱する。できる人は下段にお湯を張っておく。できない場合は焼く時に真ん中に水の入った容器を置く。

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    寝かせた生地にレモンを絞り、ひとまとめにまとめたらお好きな成形をして、オーブンで約24分焼く。(焼き時間は調整してね!)

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    そのまま食べても素朴で美味しいし、ヴィーガン生クリーム・ジャム・ヨーグルトなどを乗っけて食べても美味しいです。

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    ※生のおからを使う場合は水分量(使うミルクの量)を少なくして調整すると同じように作れます。オーツ粉を混ぜてもできます。

  8. 8

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    ※バニラエッセンスは今回は自家製のものを多めに入れました。
    香草精 vanilla extract♡ ID6824348

  9. 9

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    #あいもん料理部 では他にもたくさんレシピを載せています。海外生活の方・健康思考・ヴィーガンの方など是非覗いてね♡

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    ※ベーキングパウダーを重曹で
    代用する場合、重曹は2-3g(半量)を使用します。最後のレモン汁を多めに入れてね。

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    追加事項
    このスコーンは冷蔵庫で保存して、レンジやフライパンで食べる前に少し温めると、いつでも美味しく食べられます♡

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    ○マフィンやスコーンの温め方
    濡らして絞った清潔な布巾(またはキッチンペーパー)を巻いて、500wで短時間温めます。

コツ・ポイント

見栄えを良くしたい人は卵を少し取っておいて上に塗ると良いです。(又はメープルシロップ)お水は形成時に生地がパサパサする場合に少量ずつ加えてね。おからパウダーなのでグルテンがなく、形成時に手に付かないし、タッパーの中で生地が作れます^ ^

このレシピの生い立ち

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レシピID : 7176363 公開日 : 22/04/17 更新日 : 22/05/29

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