ワンパンパスタ
Description
クノールカップスープを使ってワンパンパスタ。全粒粉パスタとスープの素で簡単でノンオイルヘルシー。鍋1つでオッケー
材料
全粒粉パスタ
70g
小1個
半分
キャベツあれば
2、3枚
1缶
スープの素
好きな味1袋(4種のチーズ推奨)
350cc
黒こしょう
適量
適量
作り方
-
-
1
-
野菜を適当に切る。
-
-
-
2
-
小鍋に水と野菜とツナ缶汁ごと入れて火にかける。
-
-
-
3
-
パスタを半分に折って沸いた2に入れる。
-
-
-
4
-
軽くグツグツいうくらいを保ち、時々混ぜながら袋通りの分数で茹でる。
-
-
-
5
-
びちゃびちゃまでいかないくらい、でも汁気はあるまでになるはずなので火を止めてカップスープの素を入れて混ぜる。
-
-
-
6
-
仕上げに好きなだけ粉チーズと黒胡椒をかけて出来上がり!
-
コツ・ポイント
ツナからだしがでるのでカップスープの素と粉チーズ黒胡椒で減塩してますが、味が薄ければ素や粉チーズを足したりして調整してください。野菜でかさまししてるのでパスタは少なめです。
このレシピの生い立ち
クリーム系のパスタが食べたかったけど牛乳も豆乳もなにもない!クノールのカップスープの素4種のチーズがあったのを思い出したので。スープパスタまでスープぽくしたくないので、水は350ccにしました。