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Description

タンパク質+ビタミンCで最強コンビ

材料 (1人分)

200g
ひとつまみ
1g
1/8カット

作り方

  1. 1

    鶏胸肉は皮を取り塩をふり常温に戻す。

  2. 2

    ラップに包んで耐熱のジップロックにいれ鍋にいれて水を九分目まで入れる。

  3. 3

    弱火で加熱し中に泡がたちはじめたら火を止めふたをして30分おく。

  4. 4

    好きな厚さに切って器にもる。

  5. 5

    レモン1/8カットと塩1gをかけて出来上がり。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ダイエットレシピ
レシピID : 7178122 公開日 : 22/04/18 更新日 : 22/04/18

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