小松菜シラス入りおにぎり
マオソン
作り方
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1
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小松菜を細かく刻みます。
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2
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ごま油で小松菜を炒め、鰹節を入れます。
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3
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小松菜がしんなりする程度まで炒めます。
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4
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水で塩気を抜いたシラスを入れて炒めます。
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5
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塩と醤油で味を調整します。
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6
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ご飯に炒めた具材を入れて混ぜます。
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7
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均一になるまで混ぜます。
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8
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ボール状にしましたが形はお好みで。冷凍して保存します。
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コツ・ポイント
醤油、塩の味付けは子供の成長に合わせてください。薄味でもゴマ油と鰹節の風味で、食べれます。
このレシピの生い立ち
栄養&食べやすいおやつを考えて、たどり着きました。
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