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耐熱の器にさっと洗ったなめこ、麺つゆ(2倍稀釈)大さじ1を入れる。
ラップをしてレンジ(600w)で2分加熱。1分過ぎ辺りで一旦軽く混ぜ、再び加熱。途中吹き出そうになるので気をつけてね。
なめこから水分が出て汁が多くなるけど、汁ごと使用するので捨てないで。加熱後は粗熱を取っておきます。
ボウルに★を入れよく混ぜ中華タレを作る。
きゅうりはスライス、トマトは小さめに、わかめは戻して食べやすい大きさにカット。
なめこの粗熱が取れたところで、タレの入ったボウルに、なめこ(汁ごと)、きゅうり、ワカメ、トマトを加えさっと和える。