ダイエットにピッタリ！『春雨風サラダ』♬
Description
低糖質＆低カロリー！ダイエットにピッタリ♬簡単春雨サラダですヽ(*･ω･)ﾉ
masaの低糖質食堂
作り方
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1
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ハムを細切りにします。
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2
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もやしは、流水で洗ってから⋯
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3
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ラップをして、レンジ（600w）で２分３０秒加熱します。
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4
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今回は、アク抜く不要の糸こんにゃくを使用しました。
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5
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糸こんにゃくを、水で洗っておきます。
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6
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☆を混ぜておきます。
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7
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もやしから出た水分を捨てて⋯
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8
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☆を加えて、よく混ぜます。
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9
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ラップをして、冷蔵庫で冷やせば⋯
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完成〜✨
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１人分の糖質量は、約２.６gです。
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YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
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【作り方動画はコチラからでも】
https://youtu.be/9IsnmYwupjo
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コツ・ポイント
・糸こんにゃくのアク抜きが必要な場合は、適宜処理をしてください♬
このレシピの生い立ち
ぜひ試してみてくださいね
ヽ(*･ω･)ﾉ
ヽ(*･ω･)ﾉ
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