翡翠鶏天
作り方
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1
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鶏むね肉は皮をとってそぎ切りにし、Aをもみこんで10分以上おき、下味をつけておく。
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2
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ボウルにBを入れて粉けがなくなるまでよく混ぜ合わせておく。
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3
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1に小麦粉を薄くつけ、2の衣にくぐらせて160℃の油で色よく揚げる。
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4
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そのまま、もしくはポン酢をつけていただく。
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コツ・ポイント
鶏むね肉は繊維を断ち切って切ることで柔らかく食べられます。
★栄養ポイント
鶏むね肉には疲労回復効果のイミダゾールジペプチドが多く含まれています。これから暑くなり、疲れが出やすい時期におすすめの食材です。
★栄養ポイント
鶏むね肉には疲労回復効果のイミダゾールジペプチドが多く含まれています。これから暑くなり、疲れが出やすい時期におすすめの食材です。
このレシピの生い立ち
「恵みの麹青汁」を使ったアレンジレシピをご紹介。