電子レンジで簡単!オートミール蒸しパン

電子レンジで簡単!オートミール蒸しパンの画像

Description

話題の食材「オートミール」を使った電子レンジで簡単に作れる蒸しパンです!

材料 (2人分)

120cc
1個
砂糖
20g
はちみつ
5g

作り方

  1. 1

    ① 電子レンジ対応のプラスチック容器(縦15cm×横15cm×深さ5cm程度の物)に入れたオートミールに牛乳を入れる。

  2. 2

    ②①を10分ふやかし、卵、砂糖、はちみつ、ベーキングパウダーを入れて、よくかき混ぜる。

  3. 3

    ③②にラップをして600wのレンジで5分加熱する。粗熱が取れたら食べやすい大きさに切る。

コツ・ポイント

粒の小さいインスタントオーツは小麦粉の代わりに、粒の大きいロールドオーツは、ご飯の代わりになります。オートミールは、食物繊維が豊富で、便秘予防、ダイエット効果もあります。また血糖値が上昇しにくい低GI食品なので、糖尿病の方にもオススメです

このレシピの生い立ち

話題の食材「オートミール」を使った電子レンジで簡単に作れる蒸しパンを考えました。
レシピID : 7217566 公開日 : 22/06/02 更新日 : 22/06/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
Bassan
甜菜糖とアガヴェシロップで作りました。ふわふわして弾力もあり、これは妥協なく美味しいです。