低脂質☆鯖缶カレー

トマトは8等分（ざっくりでOK）に切る。ぶなしめじは石づきを取ってほぐしておく。

鍋に鯖缶を汁ごと全部と、①、しょうがを入れ、中火で煮る。

水分が出てきたらトマトを潰し、残りの調味料を加え、弱火で5分程煮て完成。