簡単☆オートミール豆乳チーズドリア♪
Description
ダイエットに、簡単でオススメのレシピ☆
たんぱく質・食物繊維が取れてヘルシーで
美味しいです♪
ランチにいかがでしょう。
たんぱく質・食物繊維が取れてヘルシーで
美味しいです♪
ランチにいかがでしょう。
材料
(1人分)
作り方
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1
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オートミールに水を入れ、軽く混ぜる。
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2
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レンジで1分加熱し、しっかり混ぜる。
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3
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豆乳・コンソメ・塩・こしょうを加え、更に混ぜる。
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4
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きのこ・サラダチキン・ブロッコリーを乗せる。
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5
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上からチーズを掛ける。
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6
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オーブントースターやグリルで加熱し、焦げ目をつけ、完成☆
(今回は、オーブントースターで14分。)
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コツ・ポイント
最初にオートミールを1分加熱したら、しっかり混ぜることがポイントです。
表面に焦げ目が付くように加熱しますが、機械によって時間等が違うので
色々お試しください♪
表面に焦げ目が付くように加熱しますが、機械によって時間等が違うので
色々お試しください♪
このレシピの生い立ち
オートミールを使ったレシピを、
一人ランチ用に考案中です♪
簡単に作れて、ヘルシーなメニュー。
満足感がありつつも胃腸への負担も少なく、
美味しいメニュー・・・
という事で、作ってみました(*'▽')
一人ランチ用に考案中です♪
簡単に作れて、ヘルシーなメニュー。
満足感がありつつも胃腸への負担も少なく、
美味しいメニュー・・・
という事で、作ってみました(*'▽')