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スナップエンドウのヘタと筋を取る。耐熱袋でレンジ600w1分半加熱する。
スナップエンドウは種を取り出してみじん切り。シャウエッセン、人参もみじん切り。
じゃがいもは皮を剥いて洗ってラップする。レンジ600w2分半、反して2分半加熱する。
マッシュする。
具とAを加えて混ぜる。