ブロッコリーと里芋クリームパスタの画像

Description

里芋がなめらかになるので
小麦粉いらず
野菜もたっぷり取れて子供も満足

材料

適量
2個
バター
あれば20g
10個
 
豆乳もしくは豆乳
200ml
クリーム
500g
マカロニ

作り方

  1. 1

    ブロッコリー洗い、お湯を沸かし
    塩ひとつまみ入れクタクタになるまで煮る

  2. 2

    玉ねぎを荒みじん切りにしバターもしくらサラダ油で透き通るまで炒める

  3. 3

    里芋は洗って皮を剥き茹でておく
    (冷凍の里芋もしくは茹でておいて冷凍しておくと楽)

  4. 4

    里芋を玉ねぎと一緒に炒める
    牛乳もしくは豆乳を足す塩で味を整える

  5. 5

    クタクタに煮たブロッコリーと一緒にミキサーもしくはフードプロセッサーにいれクリーム状にする。

  6. 6

    パスタやマカロニを茹でて
    最後に混ぜて出来上がり。

コツ・ポイント

ブロッコリーはとにかくクタクタに煮る

このレシピの生い立ち

里芋をたくさんいただいので
レシピID : 7229346 公開日 : 22/06/14 更新日 : 22/06/14

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