つけつゆ:さっぱりペッパーレモンつゆ

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Description

さわやか!減塩!低カロリー! 1人分:9kcal 塩分:1.1g byうるま市健康支援課

材料 (4人分)

1/2カップ
鶏ガラスープの素
大さじ1
レモン汁
大さじ4
4~5個
粗びき黒こしょう
たっぷり

作り方

  1. 1

    写真

    水に鶏ガラスープの素を加えて、600wのレンジで30秒~1分加熱する。

  2. 2

    写真

    1をよく混ぜて鶏ガラスープの素を溶かし、レモン汁と氷を加えてよく混ぜる。

  3. 3

    写真

    2に粗びき黒こしょうをたっぷり入れたら完成。

  4. 4

    ※食べる直前に追いこしょうをすると、風味が増しておいしいですよ

  5. 5

    ※サラダうどんなどのかけつゆとしてもおすすめ♪

コツ・ポイント

鶏ガラスープの素をしっかり溶かすために加熱が必要ですが、氷を利用することで一気に冷たくできます!レモンと黒こしょうはお好みで調整してください。

このレシピの生い立ち

塩レモン系のドレッシングをヒントに考えました。レモンと粗びき黒こしょうでさっぱりいただけます。レモンとこしょうを増やすと塩分はそのままに味を濃くできます。
レシピID : 7234909 公開日 : 22/06/30 更新日 : 22/06/30

このレシピの作者

うるま市健康支援課
沖縄県うるま市の公式キッチンです。
毎日の食事が楽しくなるようなレシピを紹介します♪
うるま市HP https://www.city.uruma.lg.jp/

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
そらのぱぱ
見た目悪くてすみません。でもレモンの酸味と黒胡椒の風味がマッチしてさっぱりして麺つゆとは違う美味さでした!絶対試して欲しいです!