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★もやしだけ★ナムル風弁当

★もやしだけ★ナムル風弁当の画像

Description

罪悪感ゼロでお腹を満たすお弁当として作っています。食物繊維、カリウム、ビタミンB群、アスパラギン酸と栄養たっぷりですよ♪

材料 （1人分）

もやし
1袋
ゴマ油
大さじ1
ブラックペッパー
小さじ1/2
いりごま
大さじ1
醤油
大さじ1
ガラスープ粉末
小さじ1
ナンプラー
大さじ1

作り方

  1. 1

    もやしをよく洗って大きめのお皿に入れる。

  2. 2

    ふんわりラップをしてレンジで1分30秒チン！

  3. 3

    水気を切って、もやし以外の材料を全て投入し、よく洗って和えて完成。

コツ・ポイント

難しい事なし！あまり長時間レンジにかけないほうがシャキッとして美味しいです♪

このレシピの生い立ち

炭水化物を取りたくない日に、冷蔵庫にもやしがあったので速攻で作りました。
レシピID : 7242179 公開日 : 22/06/29 更新日 : 22/06/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2024年1月9日
初れぽ
写真
ヨシヨッシー
美味しかったです！
#美味しい！

ヨシヨッシーさん、ありがとうございます^ ^ もやしは美味しいですよね

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( )
桃と栗
★もやしだけ★ナムル風弁当
by 桃と栗