なんちゃってロ―ルキャベツ
Description
簡単調理！すぐにできるなんちゃってロールキャベツ！
マルっとまつやま
材料
（２人分）
作り方
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1
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キャベツは1枚ずつはがし、耐熱容器に入れて軽くラップをかけ、電子レン600Wで1～2分加熱してしんなりさせる。
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2
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芯の部分が太い場合は厚みをそいでください。
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3
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キャベツの中心にベーコンをのせ、両端を折りたたみながら芯側から巻き、つまようじで止める。
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4
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巻口を下にしてフライパンに並べ、水とコンソメの素を加えて蓋をし、煮汁が半量になるまで加熱する。
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5
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つまようじを除いて器に盛る。（お好みでこしょうをふる）
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コツ・ポイント
エネルギー：197kcal
たんぱく質：7.3ｇ
脂質 ：16g
食塩相当量：1.9g
たんぱく質：7.3ｇ
脂質 ：16g
食塩相当量：1.9g
このレシピの生い立ち
「まつやま・もっと野菜を！プロジェクト」からのおすすめレシピです。毎食野菜を食べよう！
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