ヘルシーなのに美味しい鶏バーグ

Name: ヘルシーなのに美味しい鶏バーグ
Ingredients: 鶏ひき肉 200g; もやし 1/3から〜1/2; 豆腐(3パックのやつ) 1パック; にら 1/3; 片栗粉 少々; ツナ缶 1缶; ほんだし 少々; 塩コショウ 少々

Description

ヘルシーなのに美味しい！！
味付け薄めにすれば、何につけても、何をかけても美味しいですよー( ⋅֊⋅ )‎و

200g

1/3から〜1/2

1パック

1/3

少々

1缶

ほんだし

少々

塩コショウ

少々

もやしとにらは、適当に細めに切っておきます。
もやしは、袋の上からザクザクと包丁で。クッキングシートを使うと油いらず！！

クッキングシートや紙カップ等を使用する方への注意

美味しくダイエットできればーが1番ですね！！

レシピID : 7253854 公開日 : 22/07/12 更新日 : 22/07/12