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オートミール　トルティーヤ

オートミール　トルティーヤの画像

Description

オートミールレシピがマンネリ化。
ふと、トルティーヤにオートミールを混ぜたら…と思い作られたレシピです。

材料 （1人分（2枚分））

オートミール
50g
強力粉
180g
塩
ひとつまみ
オリーブオイル
大さじ1
ぬるま湯
100cc

作り方

  1. 1

    ボールに材料全て投入。
    スプーンでポロポロするまで混ぜる。

  2. 2

    台へ移す。
    ひとまとまりになるまで、捏ねる。
    ※固かったら、少しずつぬるま湯を足して下さい。

  3. 3

    ラップに包んで室温で30分程放置。

  4. 4

    写真

    2分割して、薄く伸ばす。
    （打粉なしでも伸ばせます。）
    フライパンで、両面焼いて完成！

  5. 5

    写真

    お好みの野菜等を包んで、食べてみて下さい♪
    ハニーマスタードソースを付けながら食べると…無限に食べられます。

コツ・ポイント

生地を薄く伸ばす時、力がいるので少し疲れます…それもダイエットとして！頑張ってみて下さい♪

このレシピの生い立ち

ダイエットを始めて、オートミールデビュー。
苦手なオートミール、お好み焼きばかり作っていて飽きて来た…
そんな時、トルティーヤを作っているダイエッターさんが！それなら生地にオートミール入れよう！！と思い作ってみました。
レシピID : 7261588 公開日 : 22/07/21 更新日 : 22/07/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2023年5月8日
初れぽ
写真
クックXJA9PY☆
簡単にできました！市販のトルティーヤはもういらない♪
#オートミール消費

つくレポありがとうございます^_^お役に立てて嬉しいです。

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なお0423
オートミール　トルティーヤ
by なお0423