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赤ピーマンは種とわたを取り千切りにする。
すり鉢またはボールにすりごま、砂糖、醤油、ごま油を入れて混ぜておく。
耐熱容器に赤ピーマンを入れてラップをして600wで2分半レンジにかける。
レンジから取り出したら水分を切り熱いうちに2に入れて混ぜる。