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ピーマンを千切りにしましす。縦に切ると、苦味が薄れます。
大きい場合は、さらに半分にしてください。
電子レンジOKの器に入れます。
3に、油をきったツナ、砂糖、塩、コンソメを入れて、胡麻油を一回し入れます。
電子レンジ500wwで4分加熱します。
全体を混ぜて、出来上がりです。