朝ご飯

紫キャベツの目玉トースト：
フライパンにキャベツとハム、卵を入れ中火で2分タイマーセット。

食パンにマヨをかけ、オーブントースターで2分焼く。

パンが焼けたら目玉焼きを乗せる。
上にソースをかける。

カフェオレ：
コップにインスタントコーヒー・はちみつ・水を各小さじ1を入れレンチン10秒。溶けたら牛乳をそそぐ。