キャベツとわかめの和え物の画像

Description

簡単に食物繊維を取りたい

材料

4分の3
大さじ2
ごま油
大さじ3
小さじ2(減らしても〇)
しょうゆ
大さじ1
味の素
8振り~
大さじ1~

作り方

  1. 1

    キャベツは食べやすい大きさに切ってから、サッと水洗い
    ビニール袋に入れて5分くらいチン

  2. 2

    わかめは水で戻す
    指定の時間が経ったら、水から上げておく

  3. 3

    熱々のキャベツを水で冷やして、水気をしぼってから、ポリ袋に入れる

  4. 4

    ごま油、わかめ、塩、しょうゆ、味の素を入れてよく混ぜる
    冷蔵庫でよく冷やす

  5. 5

    いりごまを振っていただきます

コツ・ポイント

キャベツを茹でるのはめんどくさいので、レンチン

このレシピの生い立ち

調味料の目安を覚えておきたくて
絹ごし豆腐に乗せて食べます
レシピID : 7269651 公開日 : 22/08/02 更新日 : 22/08/02

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