きのこの胡麻和えの画像

Description

ビタミンB1・B2・ナイアシンなどが豊富で、ナイアシンは脂質、糖質、たんぱく質などの代謝に役立ち、お酒のお供にもどうぞ!

材料

1株
オリーブオイル
大さじ1
しょうゆ
大さじ1
大さじ1

作り方

  1. 1

    根元を落としたエノキをほぐしながらフライパンに広げ、オリーブオイルを回しかける。

  2. 2

    火をつけてしんなりするまで炒める。

  3. 3

    しょうゆ、ごまを入れて炒めながら和える

  4. 4

    お皿に盛り、追いごま(分量外)をして完成!

コツ・ポイント

今回はエノキを使いましたが、ぶなしめじやエリンギなどお好みのきのこを大量消費したい時にも便利です!
パスタに絡めると和風パスタが出来そうです♪

このレシピの生い立ち

思いつきで出来ました。うま味成分であるグルタミン酸も豊富なので、味付けはシンプルにしょうゆのみで^ ^
レシピID : 7275085 公開日 : 22/08/05 更新日 : 22/08/05

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