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レンジで簡単！夏野菜のキーマカレー

レンジで簡単！夏野菜のキーマカレーの画像

Description

ぶんぶんした具材とひき肉、調味料を混ぜてレンジでチンするだけ！
簡単・時短キーマカレー♪

材料 （3人分）

■ ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用
ズッキーニ
50g
茄子
50g
玉ねぎ
50g
ニンニク
1かけ
★合い挽き肉
100g
★カレールウ
3かけ（70g）
★水
200㏄
★ウスターソース
小さじ1

作り方

  1. 1

    ズッキーニ、茄子は1㎝厚さの2㎝大に切る。

  2. 2

    玉ねぎは2㎝角に切り、ニンニクは皮をむき芽を除く。

  3. 3

    写真

    1,2を『ぶんぶんチョッパー』に入れる。

  4. 4

    写真

    蓋をして、ぶんぶんする。

  5. 5

    写真

    大きめの耐熱ボウルに4、★を入れよくかき混ぜ、ふんわりラップをして500wのレンジで15分加熱する。

  6. 6

    写真

    良くかき混ぜたら完成！

コツ・ポイント

・ルウは溶かさなくてもOK！
・野菜はお好みの物にアレンジしてみて下さい♪

このレシピの生い立ち

火を使わずに、レンジで簡単調理♪
鍋も使わないので洗い物も減るのも嬉しいポイント◎
お昼ごはんや夕食に、時間がない時はこれで決まり！

レシピID : 7277849 公開日 : 22/08/08 更新日 : 22/08/08

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ぶんぶんチョッパー
レンジで簡単！夏野菜のキーマカレー
by ぶんぶんチョッパー