カーボアップ さつまいもとりんご

カーボアップ さつまいもとりんご

Description

コンテスト直前。カーボローディング用!
クリーンなものでカーボアップしたい!

材料

さつまいも
80g
りんご
150g
50ccくらい
シナモン
3振り
大さじ1
大さじ1

作り方

  1. 1

    さつまいもとりんごを一口大にカット

  2. 2

    さつまいもは電子レンジ300wで5分蒸す

  3. 3

    写真

    フライパンに50ml程度の水と切ったりんごを入れて1分煮る

  4. 4

    写真

    蒸したさつまいもを3に追加

  5. 5

    写真

    水分が飛んだらシナモンとレモン汁を入れて混ぜ合わせたら完成

  6. 6

    お好みで蜂蜜を絡めると最高!

コツ・ポイント

今回はあくまで減量ようなので…本当はバターとかで炒めるともっと美味しくコクが出ます。
お好みで調節してください。

さつまいもなしでももちろん美味しい!

このレシピの生い立ち

減量ように買ったリンゴが…減量中にもかかわらず美味しく感じない!
加熱してしまえ!ということで作ったら最高でした!
レシピID : 7279103 公開日 : 22/08/09 更新日 : 22/08/10

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