カーボアップ さつまいもとりんご
筋肉に食事
作り方
-
-
1
-
さつまいもとりんごを一口大にカット
-
-
-
2
-
さつまいもは電子レンジ300wで5分蒸す
-
-
-
3
-
フライパンに50ml程度の水と切ったりんごを入れて1分煮る
-
-
-
4
-
蒸したさつまいもを3に追加
-
-
-
5
-
水分が飛んだらシナモンとレモン汁を入れて混ぜ合わせたら完成
-
-
-
6
-
お好みで蜂蜜を絡めると最高！
-
コツ・ポイント
今回はあくまで減量ようなので…本当はバターとかで炒めるともっと美味しくコクが出ます。
お好みで調節してください。
さつまいもなしでももちろん美味しい！
お好みで調節してください。
さつまいもなしでももちろん美味しい！
このレシピの生い立ち
減量ように買ったリンゴが…減量中にもかかわらず美味しく感じない！
加熱してしまえ！ということで作ったら最高でした！
加熱してしまえ！ということで作ったら最高でした！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
筋肉に食事
