コリンキーの中華サラダの画像

Description

市民ボランティアが運営するKoganei-Style(小金井市食育ホームページ)に掲載したレシピです。【レシピ投稿祭】

材料 (2人分)

2〜3枚(約30g)
大さじ1
しょうゆ
大さじ1と1/2
砂糖
小さじ1
ごま油
小さじ1
ラー油
少々
 
 
 

作り方

  1. 1

    ひじきは15分ほど水に浸けて戻し、さっとゆでてざるにあげ、水にさらして冷まし、ざるにあげて水気をよくきる。

  2. 2

    コリンキーは皮とワタを除いて、食べやすい大きさの薄切りにする。枝豆はさやから豆を取り出す。ハムは食べやすく切る。

  3. 3

    コリンキー・ひじき・枝豆・ハムを合わせて器に盛る。

  4. 4

    酢・しょうゆ・砂糖・ごま油・ラー油を混ぜ合わせた中華ドレッシングをかけていただく。

コツ・ポイント

コリンキーは生食できるかぼちゃなので、歯応えが楽しいです。一緒に合わせるひじきは水気をよくきる事で、ドレッシングが薄まるのを防げます。ドレッシングの味が濃くないので、さっぱりとした味になります。お好みで市販のドレッシングでも良いでしょう。

このレシピの生い立ち

コリンキーがテーマの月に考えました。洋風な味付けではないものにしたかったのと、ひじきをサラダに加えることにより、彩りと栄養バランスも良く仕上がり、少しだけ残ったひじきの活用法にもなりました。
レシピID : 7285153 公開日 : 22/08/16 更新日 : 22/08/16

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