ぽりぽり梅きゅうり
作り方
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1
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きゅうりはへた(つる側)を切り、へたと切り口を30秒ほどこすり合わせる。白い泡が出たら洗い流す。
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2
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きゅうりを袋に入れて、すりこぎや麺棒などでたたく。
(きゅうりを回しながら、まんべんなくたたくように)
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3
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割れ目が入ったら、手で食べやすい大きさにちぎる。
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4
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ごま油、梅干し、白ごまを加えて、全体を混ぜ合わせる。
冷蔵庫で30分ほど置き、よく冷やす。
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コツ・ポイント
エネルギー26kcal/たんぱく質0.9g/脂質1.5g/食塩相当量0.4g
このレシピの生い立ち
小山市では、きゅうりの生産が盛んです。
夏にさっぱりと食べられる一品です。箸休めにもどうぞ。
夏にさっぱりと食べられる一品です。箸休めにもどうぞ。