まぐろアボカドユッケ丼
shineスポーツ
作り方
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1
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マグロを一口サイズに切る
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2
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アボカドをマグロと同じくらいのサイズに切る。
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3
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☆をボウルに入れ混ぜ、1.2を混ぜ合わせる
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4
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器にご飯を入れ、3と温泉卵ねぎを乗せる
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コツ・ポイント
【栄養価】
（1人分）
エネルギー: 664kcal
たんぱく質 :33.7g
脂質 :18.9g
炭水化物:82.9g
食塩相当量:1.8g
（1人分）
エネルギー: 664kcal
たんぱく質 :33.7g
脂質 :18.9g
炭水化物:82.9g
食塩相当量:1.8g
このレシピの生い立ち
手軽に美味しくたんぱく質を摂取するために考えました。
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shineスポーツ
