ひとあし早い秋の、減塩、鮭和風ムニエル

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Description

残ってる?ストレートめんつゆ活用。
減塩、きのこのうまみ感じる、和風ムニエル

材料 (4人分)

シャケ切り身
4切れ
つけ汁(めんつゆストレート)
50cc
大さじ3
大さじ2
1/2パック
ごま油
大さじ1
小さじ1
しょうが
小さじ2
 
 

作り方

  1. 1

    写真

    ムニエル用のシャケの切り身の水気をふき、めんつゆストレートにつける。20分くらい。途中で裏返す。常温に戻す役割も。

  2. 2

    米粉をつけて、両面こんがりと油で焼く。

  3. 3

    火が通ったら、皿に出す。

  4. 4

    写真

    同じフライパンでキノコを炒める。
    香りのするごま油をたす。火が通ったら、つけ汁、酒、お好みで、しょうがも入れて煮詰める

  5. 5

    焼き上がったシャケにかけて、シャケと、きのこと一緒にお口にどうぞ。

コツ・ポイント

めんつゆはストレートでつける。
米粉(上新粉)は、ビニール袋に入れて、1切れずつ丁寧につける。素手でさわると手につくので、注意。
持つ時は、ラップか使い捨て手袋かなにかあると便利

このレシピの生い立ち

肉や魚をめんつゆにつけてから料理すると、減塩になると聞いたのでやってみた。
たしかに減塩。さみしいのでキノコソースを作ってみたけど、それ食べたら減塩?
レシピID : 7294171 公開日 : 22/08/25 更新日 : 22/08/25

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初れぽ
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ヨシヨッシー
美味しかったです!