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ピーマンは洗い半分に切る。玉ねぎはみじん切り。
種の下に指を入れて、へたを取ると楽々。
野菜以外を混ぜる。
テフロンのフライパンなら、油を敷かずに肉を伸ばす。
ピーマンを並べる。ちょっと押し込む。
蓋をして弱火で火を入れる。焼けてきたら、調味料を加える。
ピーマンが柔らかくなったら出来上がり。
人数分に切り分け、ソースをかける。