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フライパンにサラダ油を引く。トリを一口大に切って、皮を下にして並べたら火をつける。ねぎを3cmくらいに切って入れる。
焼き色がつくまで触らない。
しっかりと焼き色がついたら返して、全面がきつね色になったら、焼き肉のたれを回しかける。中火。
ふたをして、火を通す。火が通ったらふたを外して、煮詰める。照りが出たら、ご飯に乗っけて出来上がり♪