おからパウダーで作る！低糖質モンブラン

◆の材料を全てよく混ぜ合わせたら四角い耐熱容器に流し込み、ふんわりラップをかけて600wのレンジで2分半加熱する。

☆をブレンダーにかけてなめらかにして、冷蔵庫で冷やしておく。

◎の材料の甘栗を粗みじん切りして、◎をよく混ぜ合わせる。